E-course title
Upravljanje stresom
University
Study programme
Specialist graduate professional studies
ECTS
E-course language
Croatian
The course is visible
Yes
Professor
Full name
Zrinka Pukljak-Iričanin
Melita Rukavina
Assistent
Full name
E-larning platform
Course description
Određenje pojma stresa, teorijski pristupi stresu; vrste stresora i stresnih reakcija; djelovanje stresa i njegovih posrednika na nastanak bolesti i održavanje zdravlja, načini suzbijanja učinaka stresa na zdravlje; individualne razlike u reakcijama na stres; kognitivno-bihevioralni pristup stresu, uloga misli, vjerovanja i emocija u doživljavanju stresa; stres i upravljanje, postavljanje ciljeva i upravljanje vremenom; sindrom izgaranja na poslu, faktori koji doprinose stresu na poslu, razlikovanje destruktivnog i konstruktivnog stresa; mobbing; načini ublažavanja stresa na poslu; tehnike relaksacije (disanje, progresivna mišićna relaksacija), vođena imaginacija, biofeedback.