Naziv kolegija
Upravljanje stresom
Visoko učilište
Vrsta studija
Stručni diplomski
ECTS bodova
Jezik kolegija
Hrvatski
Kolegij vidljiv
Da
Nositelji kolegija
Ime i prezime
Zrinka Pukljak-Iričanin
Melita Rukavina
Izvođači nastave
Ime i prezime
Sustav za e-učenje
Opis kolegija
Određenje pojma stresa, teorijski pristupi stresu; vrste stresora i stresnih reakcija; djelovanje stresa i njegovih posrednika na nastanak bolesti i održavanje zdravlja, načini suzbijanja učinaka stresa na zdravlje; individualne razlike u reakcijama na stres; kognitivno-bihevioralni pristup stresu, uloga misli, vjerovanja i emocija u doživljavanju stresa; stres i upravljanje, postavljanje ciljeva i upravljanje vremenom; sindrom izgaranja na poslu, faktori koji doprinose stresu na poslu, razlikovanje destruktivnog i konstruktivnog stresa; mobbing; načini ublažavanja stresa na poslu; tehnike relaksacije (disanje, progresivna mišićna relaksacija), vođena imaginacija, biofeedback.